Llevar una dieta equilibrada y saludable, hacer ejercicio de forma regular y abandonar el tabaco son recomendaciones que identificamos rápidamente con los hábitos saludables para cuidar el corazón. Pero ¿te has planteado alguna vez que la ropa que llevas también puede influir en tu salud cardiovascular?

La Federación Española del Corazón (FEC) nos recuerda que el empleo frecuente de ropa demasiado ajustada puede favorecer la aparición de problemas cardiacos, ya que ese tipo de prendas perjudica la circulación sanguínea venosa y facilita la aparición de trombos e infartos pulmonares.

Dificulta la circulación sanguínea

Cuando utilizamos de forma continuada prendas muy ajustadas que se ciñen al cuerpo, sobre todo las de telas más pesadas, gruesas y rígidas, como los tejanos, se perjudica la circulación sanguínea venosa y dificulta que la sangre retorne al corazón. Esto puede provocar el aumento de la formación de edemas que faciliten la aparición de trombos venosos, principalmente en las piernas, y puede llegar a producir embolias pulmonares.

Esta trombosis venosa, si se sucede de forma repetida, puede provocar hipertensión arterial pulmonar, con aparición de dificultad respiratoria, y si es masivo el desprendimiento de los trombos puede llegar a producir la muerte, recuerda la Dra. Mar Moreno, miembro de la Sociedad Española de Cardiología (SEC).

Provoca retención de líquidos

La ropa ceñida también provoca retención de líquidos y de toxinas en el organismo, lo que favorece la aparición de celulitis y depósitos de grasa en algunas zonas del cuerpo. También puede dificultar la digestión y obstruir el paso adecuado de oxígeno y aire por el organismo.

A qué se le llama ropa ceñida

La FEC considera ropa ajustada aquella que no deja que hagamos movimientos de forma natural y que, tras haberla llevado unas cuantas horas, nos deja marcas en la piel. sentir hormigueo y adormecimiento en algunas zonas, especialmente en manos y pies, será señal inequívoca de que debemos vestir prendas más holgadas.

Recomendaciones para cuidar la circulación

En nuestro blog Salut a prop puedes encontrar muchas recomendaciones para cuidar la salud del corazón. En el caso de la circulación sanguínea, la FEC recomienda:

• Llevar prendas de ropa cómodas y holgadas que permitan una adecuada circulación sanguínea.
• Evitar el uso de prendas ajustadas durante largos períodos de tiempo.
• Realizar ejercicios de estiramiento y movilidad de las extremidades para promover la circulación.
• Mantener una buena hidratación para ayudar a prevenir la retención de líquidos.
• Realizar actividad física regularmente para favorecer la circulación sanguínea.

La ropa ceñida puede afectar negativamente a la salud cardiovascular al dificultar la circulación sanguínea venosa y provocar la aparición de trombos e infartos pulmonares. Además, puede causar retención de líquidos y toxinas en el organismo, así como dificultar la digestión y la correcta oxigenación del cuerpo. Por ello, es importante elegir prendas cómodas y holgadas que permitan una adecuada circulación sanguínea y evitar el uso de ropa ajustada durante largos períodos de tiempo.

¿La ropa ceñida puede causar problemas cardiacos?

Sí, el uso frecuente de ropa demasiado ajustada puede perjudicar la circulación sanguínea venosa y facilitar la aparición de trombos e infartos pulmonares, lo que puede provocar problemas cardiacos.

¿Cómo puedo saber si una prenda de ropa es demasiado ajustada?

La ropa ajustada se caracteriza por no permitir movimientos naturales y dejar marcas en la piel después de usarla durante algunas horas. Sentir hormigueo y adormecimiento en manos y pies también puede ser una señal de que la prenda es demasiado ajustada.

¿Qué recomienda la FEC para cuidar la circulación sanguínea?

La FEC recomienda llevar prendas de ropa cómodas y holgadas, evitar el uso de prendas ajustadas durante largos períodos de tiempo, realizar ejercicios de estiramiento y movilidad de las extremidades, mantener una buena hidratación y realizar actividad física regularmente.

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