Tipos de cuerpo hombre: cómo vestirse según tu constitución

A la hora de vestirse, tener en cuenta la constitución de nuestro cuerpo para poder sacar el mayor partido posible a nuestra apariencia. Existen diferentes tipos de cuerpo masculinos, cada uno con sus características y necesidades específicas a la hora de elegir la ropa adecuada. En este artículo, te explicaremos cómo vestirte según tu tipo de cuerpo y te daremos algunos consejos para lucir siempre impecable.

Cómo vestir a un cuerpo ectomorfo

El cuerpo ectomorfo se caracteriza por ser delgado y tener una estructura ósea delgada. Si tienes este tipo de cuerpo, es importante buscar prendas que te aporten volumen y definición. Algunas recomendaciones para vestir a un cuerpo ectomorfo son:

• Busca chaquetas estructuradas que añadan volumen a tu figura.
• El largo de las mangas debe cubrir bien los brazos, pero sin sobrepasar las muñecas, para evitar alargar visualmente los brazos.
• Opta por pantalones rectos que den cierto volumen a las piernas, evitando los pantalones pitillo que acentúen tu delgadez.
• Añade volumen con bolsillos que sobresalgan, por ejemplo.
• Evita vestir de pies a cabeza de un solo color y juega con los volúmenes, añadiendo capas a tu outfit.

Cómo vestir a un cuerpo mesomorfo

El cuerpo mesomorfo se caracteriza por tener una estructura atlética, con hombros anchos y cintura estrecha. Si tienes este tipo de cuerpo, tienes la suerte de poder vestirte de manera versátil y sin muchas restricciones. Algunas recomendaciones para vestir a un cuerpo mesomorfo son:

• Crea equilibrio entre la parte más ancha y la más estrecha de tu cuerpo, para proporcionar una figura equilibrada.
• Puedes mezclar colores sin problema y jugar con diferentes estampados.
• Evita prendas de arriba muy ajustadas y añade volumen en la parte inferior de tu outfit.
• Los cuellos en pico te favorecen y ayudan a resaltar tus hombros.

Cómo vestir a un cuerpo endomorfo

El cuerpo endomorfo tiende a subir de peso con facilidad y se caracteriza por una mayor estructura ósea con abdomen y caderas amplias. Aunque pueda parecer más complicado vestir este tipo de cuerpo, existen claves que te ayudarán a lucir bien y sentirte cómodo. Algunas recomendaciones para vestir a un cuerpo endomorfo son:

• Evita llevar muchas capas, ya que añadirán volumen innecesario a tu figura.
• Busca chaquetas rectas que no acentúen tu abdomen.
• Opta por bolsillos escondidos sin tapas o con tapas finas, para evitar añadir volumen extra.
• En pantalones, busca bolsillos oblicuos, ya que alargan la figura y evitan que se acumule volumen en la zona de las caderas.
• No mezcles demasiados colores en tu outfit y evita los estampados llamativos.
• Ponte pantalones de tiro alto, ya que ayudan a estilizar la figura.
• Busca tejidos ligeros, ya que te aportarán mayor esbeltez a tu cuerpo.
• Encuentra tu talla adecuada. La ropa muy floja no disimula, sino que añade más volumen.

Tener en cuenta que muchos cuerpos no se pueden encasillar en un solo tipo y pueden tener características de varios tipos. Por eso, es necesario adaptar estas recomendaciones a tu constitución personal y encontrar el estilo que más te favorezca. Si necesitas ayuda adicional, no dudes en contactarme para organizar un servicio de estilismo o una ruta de personal shopper.

Cómo saber cuál es tu tipo de cuerpo

Para poder aplicar las recomendaciones anteriores, es fundamental saber cuál es tu tipo de cuerpo. A continuación, te explicaré los diferentes somatotipos masculinos y cómo identificar el tuyo:

El somatotipo hace referencia al perfil físico de cada persona, teniendo en cuenta sus proporciones y características. En función de estas mediciones corporales, podemos identificar tres somatotipos principales:

• Endomorfos: tienen una contextura ósea grande, con hombros anchos y cadera prominente. Tienden a ganar masa muscular fácilmente y a almacenar grasas.
• Mesomorfos: tienen un cuerpo esbelto y una fisonomía natural en forma de V, con cintura estrecha y hombros más anchos. Ganan masa muscular con facilidad y no tienden a almacenar grasas.
• Ectomorfos: tienen una apariencia débil y una contextura ósea de gran longitud pero escaso grosor o fortaleza. Les resulta difícil ganar masa muscular y coger peso o grasa corporal.

No todas las personas se ajustan completamente a un somatotipo puro, ya que cada cuerpo es único y puede presentar características de varios somatotipos. Observa tu cuerpo en un espejo y piensa en si tienes facilidad para ganar o perder peso, para determinar qué tipo de cuerpo predomina en ti.

Una vez que conozcas tu tipo de cuerpo, podrás adaptar tu dieta y tu entrenamiento para obtener mejores resultados. Por ejemplo, si eres ectomorfo, puedes aprovechar tu altura y extremidades largas para dedicarte a deportes de resistencia. Si eres mesomorfo, solo necesitas mantener una alimentación equilibrada y entrenar regularmente en el deporte que más te guste. Si eres endomorfo, debes controlar más tu alimentación y aumentar la frecuencia e intensidad de tu entrenamiento para perder grasa y ganar masa muscular.

Conocer tu tipo de cuerpo te permitirá aprovechar al máximo tu entrenamiento y dieta, y te ayudará a moldear tu cuerpo según tus preferencias. ¡No dudes en sacarle el mayor partido a tu apariencia y sentirte seguro y cómodo con tu estilo!

Bibliografía consultada: Evolutionary Psychology Journal y William Sheldon. The Varieties of Human Physique: An Introduction to Constitutional Psychology. New York: Harper, 1940.

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